Une conversation avec le Dr Rollin McCraty, Directeur de la recherche à l’institut HeartMath.

Par Annie Laforest 

C’est d’abord par curiosité que j’ai commencé à pratiquer la cohérence cardiaque. J’avais entendu parler des bienfaits exceptionnels de cette technique permettant d’améliorer la communication entre le cœur et le cerveau. J’ai vite constaté les bienfaits que procure cette nouvelle façon de respirer. Il n’en fallait pas plus pour que je décide de poursuivre mes recherches, qui m’ont menée jusqu’à l’Institut HeartMath, en Californie.
J’y ai appris que ses chercheurs avaient réussi à démontrer scientifiquement comment la cohérence cardiaque permet d’augmenter nos fonctions cognitives, diminuer notre stress et mieux gérer nos émotions. Mieux encore, sa pratique régulière nous aide à entrer en contact avec notre intuition profonde. Très motivée par mes premières découvertes, je me suis inscrite au programme de coach pour ensuite devenir formatrice certifiée HeartMath. C’est dans le cadre de ma formation que j’ai eu le privilège d’avoir comme enseignant le Dr Rollin McCraty, qui y dirige la recherche depuis plus de 25 ans.

Depuis, l’Institut HeartMath a effectué de nouvelles percées en la matière. C’est le cas de la cohérence sociale, c’est-à-dire la capacité des personnes pratiquant la cohérence cardiaque à influencer non seulement la biologie d’autres personnes vers une augmentation de notre énergie en tant qu’espèce, mais aussi celle de la planète, contribuant ainsi à résoudre les problèmes que nous connaissons collectivement. Je vous invite ici à rencontrer le Dr Rollin McCraty.

Rollin McCraty, vous êtes le directeur de la recherche à l’Institut HeartMath, en Californie. Parlez-moi un peu de l’organisation et de sa mission. 

La mission officielle de l’institut consiste à fournir des outils, des techniques et des technologies afin d’aider les gens à aligner, à harmoniser leurs systèmes physique, mental et émotionnel grâce à la guidance intuitive de leur propre cœur. J’entends par là le cœur énergétique, au sens littéral du terme. En effet, nous affirmons que le cœur physique est en réalité le cœur énergétique. Il ne s’agit pas ici d’une métaphore. Historiquement, les anciens et les philosophes de l’Antiquité ont dit que c’est le cœur qui nous permet d’accéder à un degré de plus en plus élevé de sagesse et de courage, ainsi qu’à une intelligence supérieure.

Nous effectuons des recherches sur ce sujet en particulier et nous développons des outils, des techniques et des technologies qui permettent aux gens d’avoir accès à cette partie plus intime de leur être et ainsi découvrir qui ils sont vraiment.
Nous parlons donc d’intelligence du cœur et de cohérence cardiaque, de quoi s’agit-il au juste?

La cohérence du cœur est un rythme cardiaque précis. Pour que l’on comprenne bien, notre rythme cardiaque varie à chaque battement. C’est ce qu’on appelle la variabilité de la fréquence cardiaque. Lorsque vous reliez les points entre eux, à savoir l’intervalle de temps qui sépare chaque paire de battements cardiaques, vous obtenez le rythme. La cohérence cardiaque correspond à un rythme cardiaque bien précis, que nous avons pu identifier après plusieurs centaines d’études indépendantes sur le sujet, qui correspond à un état optimal pour nous maintenir en santé et qui nous donne aussi accès à notre grande intuition. Les études ont démontré que c’est notre état naturel.

Les battements cardiaques envoient différents codes et messages. Disons que c’est une façon plus simple de voir cela. Donc, quand nous sommes en état de cohérence cardiaque, le rythme ressemble à une belle onde régulière tandis que lorsque nous ressentons de la frustration ou de l’impatience, nous voyons apparaître un rythme très chaotique. Ces fréquences sont envoyées au cerveau et peuvent soit inhiber, soit faciliter des fonctions mentales. De plus, lorsque nous sommes en état de cohérence cardiaque, cela nous ouvre les portes d’une intuition supérieure, pour une guidance intérieure. Cette intuition et cette guidance ne proviennent pas de notre cerveau, mais d’une autre dimension ou d’une autre partie de nous-mêmes. Et c’est ce que j’entends par intelligence du cœur, la circulation fluide d’une guidance intuitive qui serait notre meilleure amie, notre voix intérieure, celle de notre cœur.

Je sais que vous mesurez aussi la cohérence de la planète Terre au regard de la cohérence de l’être humain. Il est donc important de prendre conscience que la terre elle aussi a un cœur qui bat probablement en relation avec celui de l’être humain. Est-ce exact? 

Tout à fait. Un de nos projets porte le nom de Global Coherence Initiative (Initiative sur la cohérence planétaire). Je ne peux pas préciser les détails de l’aspect scientifique aujourd’hui, mais disons que nous avons placé des magnétomètres très sensibles autour de la terre. Des dispositifs particuliers mesurent le champ magnétique de la terre, sa fréquence vibratoire. Les résultats sont fascinants. Dans le cadre de notre entretien, l’aspect le plus pertinent à retenir est probablement le suivant.

Imaginez que mon poing fermé représente la Terre et que de ce centre irradient des champs magnétiques partout dans l’espace, à des distances de plusieurs centaines de milliers de kilomètres. Ces lignes formeraient un genre de tore autour de notre planète.

Pour faciliter la compréhension, on a qu’à se rappeler nos cours de sciences où l’on mettait de la poudre de fer sur une plaquette de verre sous laquelle on plaçait ensuite un aimant; des lignes se formaient automatiquement. Si vous vous souvenez bien, ce sont des lignes qui se formaient plutôt qu’un ensemble homogène noir, car c’était le champ magnétique qu’on pouvait voir se former ainsi. C’est la même chose pour le champ magnétique de la terre. Ces lignes sont d’ailleurs littéralement comme des cordes de guitare, ce n’est pas une métaphore. Elles sont pincées par le vent solaire qui les touche et les fait vibrer. Or, une des principales fréquences qui résonnent à partir de ces lignes du champ magnétique terrestre — qu’on appelle « résonances du champ magnétique vibratoire » — est exactement la même que celle que l’on peut observer du champ d’un être humain dont le cœur vibre en cohérence. Nous évoluons donc dans les mêmes fréquences, le champ magnétique de nos cœurs et celui de la planète terre.

D’où l’importance pour l’être humain de générer le plus d’émotions positives, car il en va de l’avenir de notre belle planète et de ses habitants! 

Qu’est-ce qu’un tore?

Pour pratiquer la technique de respiration enseignée à l’Institut HeartMath,
et débuter votre pratique de la cohérence cardiaque, cliquez sur la vidéo ci-dessous.

Pour découvrir l’Institut HeartMath, visitez le site officiel à cette adresse : https://www.heartmath.org

Vous trouverez un texte plus complet qui explique plus en profondeur les bienfaits de la pratique de la cohérence cardiaque. Téléchargez gratuitement le Vol 1 # 1 du Magazine Papillon à cet endroit:
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